Tips Motivasi

Bangun pagi adalah pondasi produktivitas, walaupun ada tipe orang yang lebih produktif di malam hari, saya lebih meyakini kalau produktivitas di pagi hari akan lebih efisien. Sebelumnya saya sudah sering menulis tips-tips untuk bangun pagi di blog ini. Tapi saya akan merangkum tujuh tips yang paling efektif berdasarkan pengalaman saya dan orang-orang yang pernah mencobanya. 

Berikut adalah ketujuh tips supaya mudah bangun pagi;

1. Tidur lebih awal. Usahakan waktu tidur sekitar 6-8 jam jangan sampai kurang tidur, jika ingin bangun pagi lebih mudah. Jika Anda kurang tidur, akan sangat sulit bangun pagi karena masih terasa sangat mengantuk. Jangan beraktivitas berat beberapa jam sebelum tidur dan jangan makan makanan berat sekitar sejam atau dua jam sebelum ke kasur. Kopi atau teh sebaiknya juga dikurangi atau paling lambat jam dua sore dikonsumsi setelah itu minum air putih saja sampai malam (lihat tips selanjutnya).
2. Siapkan tiga alarm atau lebih dan taruh agak jauh dari kasur serta coba minum air segelas sampai dua gelas persis sebelum tidur. Jangan sering-sering pakai trik minum air ini, kasihan ginjal mesti bekerja malam-malam. Tapi lumayan minimal Anda semangat mematikan alarm karena kebelet pipis dan harus bangun ke kamar mandi. 
3. Minta tolong orang lain untuk membangunkan Anda, kalau perlu berkomitmen untuk membayar mahal jika terlambat bangun.
   Baca entri selengkapnya »