MELAWAN MALAS

by @rezawismail

Jika kemalasan melanda, ingat-ingat lagi tujuan. Cari alasan untuk melawan malas dengan motivasi dari keinginan/cita-cita.

Setlah tahu apa yang diinginkan, pikirkan juga kebalikan jika cita-citanya tak tercapai, apa yang terjadi?

Kadang manusia lebih tergerak untuk menghindari penderitaan, ketidaknyamanan, dsb.

Lalu, buatlah rencana tindakan, jangka panjang hingga harian. Setiap malam pikirkan besok mau mengerjakan apa.

Atur lah agar lingkungan mendukung, tersedia sarana juga orang-orang yang rajin jangan ketularan orang malas.

Selain komunitas yang suportif, juga biasakan membaca, menonton, dan mengetahui orang-orang inspiratif.

Jaga juga kebersihan, kerapihan, belajar mengorganisasi mulai dari hal yang kecil hingga paradigma berpikir yang positif.

Kuatkan niat, ucapkan dalam hati di pagi hari, buatlah rutinitas mulai dari sarapan bergizi, olahraga sejak dini, dan cukup air.

Selain hidrasi, istirahat yang cukup juga penting, kalau kurang tidur bisa berasa malas karena memang kurang energi.

Tingkatkan tenaga dengan karbohidrat yang sehat; seperti pati kompleks, sayur dan buah jangan takut gemuk!

Kalau makan makanan alami, beraktivitas seharian jangan kelamaan duduk atau rebahan, dan sebisanya berpuasa,

Pasti akan cukup bahan bakar untuk terus produktif, baca juga pantangdiet.com dan ikuti @pantangdiet di Instagram dan FB.

#TIPSMOTIVASI #melawanmalas #tips