Tips Motivasi

Tips-Tips Motivasi dari dan untuk Reza Wahyu

GOD-SHAPED HOLE

kebanyakan orang ingin hidup yang lebih nyaman, lebih enak, lebih baik

mengejar kekayaan dan ketenaran, kekuasaan serta hal-hal yang menyenangkan lainnya

namun tetap aja akan terasa kurang seberapa pun kayanya misalnya,

ada kekosongan di dalam diri yang tak bisa diisi dengan materi dan hal-hal lain yang eksternal di luar diri

kehampaan yang hanya bisa diisi oleh sesuatu yang spiritual: Tuhan/Kasih

yaitu Sang Maha Cinta yang mewujud menjadi kehidupan ini, esensi dari segala eksistensi di semesta

kejarlah Itu, carilah Dia, karena Ini makna inti dari arti belajar di bumi

mulai dari sederhana saja; bersyukur dan berbakti dengan mengurangi egoisme lalu menyayangi

sayangi diri, keluarga, dan sesama di sepanjang perjalanan di dunia fana

mari berdoa #semogasemuabahagia #terapipikiran #healinghati #lukabatin #penyakitjiwa #gangguanmental #TM
https://www.instagram.com/p/Cbtg0eSp4s9/?utm_medium=share_sheet

Tips Vs Overthinking

Pikiran yang terlalu aktif itu melelahkan

Overthinking mengikuti rangkaian kereta pikiran yang bercabang kemana-mana,

Adalah sumber kekacauan batin dan bikin perasaan bad mood menderita

Coba rileks dulu, sadari badan bikin enak rasanya dengan postur yang pas

Tarik nafas dalam-dalam dan perhatikan fokus kesadaran

Awasi pikiran seperti kucing yang sedang menunggu tikus yang mau keluar dari lubang, amati itulah sati!

#mindfulness #meditasi #followus @terapipikiran @pantangdiet @rezawahyuismail
https://www.instagram.com/p/CbhC6-1rOUK/?utm_medium=share_sheet

RUTINITAS PAGI PENYEMANGAT HARI

SEMANGAT PAGI

Dimulai dari rutinitas/kebisaan baik;

Setelah NGULET-ngulet dan ke kamar mandi atau minum AIR segelas abis dehidrasi semalaman, cari jeda waktu:

Awali dengan BERDIAM HENING hanya sadari nafas lalu BERDOA jangan lupa untuk BERSYUKUR, buat list/daftar.

Bayangkan tak hanya hari itu tapi masa depan yang optimis, bisnis atau diri yang berkembang, makin SUKSES.

Tenangkan pikiran dengan MENULIS dan MEMBACA, buka buku yang memotivasi atau kitab suci.

Rencanakan hari dan buat PRIORITAS, gunakan PIKIRAN yang bermanfaat sedangkan over-thinking dihindari.

PERTANYAKAN pemikiran yang menimbulkan kecemasan atau ketakutan, penyesalan;

Apakah itu benar? Yakin 100% pasti benar? Bagaimana dampaknya jika percaya lalu bagaimana kalau tanpa pikiran itu, coba dibolak-balik saja pikiran-pikiran itu (baca metode: “The Work” oleh Byron Katie).

Lalu cobalah olahraga ringan, sekedar berjalan di luar ruangan menghirup udara fajar yang segar atau YOGA.

Jangan lupa SARAPAN MAKANAN BERGIZI dan sambil BERSOSIALISASI dengan sahabat/orang yang DICINTAI!

#rutinitaspagi #morningroutine #TM #tipsmotivasi #kebiasaanbaik #TP #terapipikiran #semangatsukses
https://www.instagram.com/p/CbJaNiMvzHC/?utm_medium=share_sheet

%d blogger menyukai ini: