Tips Motivasi

Tips-Tips Motivasi dari dan untuk Reza Wahyu

Tips Anti Stres

"..putting your face in cold water can activate the parasympathetic branch of the nervous system, which prompts the body to relax after a stressful event.."

Jurnal Ilmiahnyaa:
https://www.jstage.jst.go.jp/article/circj/70/6/70_6_773/_article

Penelitian membuktikan bahwa membasuh wajah dengan air dingin dapat menurunkan tingkat stres dengan memicu aktivitas cardiac vagal, membuat detak jantung lebih tenang dan aktivasi sistem saraf parasimpatetik yang bikin rileks turunkan hormon stres!

https://www.instagram.com/p/CgszwpFpHT2/?igshid=MDJmNzVkMjY=

Ringkasan Buku: Sebuah Seni Untuk Bersikap Bodo Amat (The Subtle Art Of Not Giving A F*ck)

295836217_375773004637953_5101754685643847569_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_p412x412&_nc_ad=z-m&_nc_ht=instagram.fcgk3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=7CELI1nWvA8AX9jCO72&edm=ABmJApABAAAA&ccb=7-5&ig_cache_key=Mjg4OTkxMDE3MjQ1ODAzMDEzMg%3D%3D.2-ccb7-5-w412h515&oh=00_AT-7BrZsbMZSXSxV-6K-nOZeBvFuj_mjJSe1wCTjpRoxIQ&oe=62E4C4B1&_nc_sid=6136e7
(see full post)

Silahkan Buka,Trakteer.id/RezaWahyu

Teknik Self-Healing that Works!

Ada 3 teknik yang paling sering saya gunakan untuk self-healing dan pendukung penyembuhan;

Pose2 Yoga, Breathwork, dan Tapping (kombinasi dari terapi EFT, TAT, EMDR)

Selain melakukan upaya secara medis tentunya, jalan alternatif menjadi komplementer bahkan wajib.

Ketiga teknik ini bisa saya ajarkan secara online atau lewat eBook, via WhatsApp dan Zoom/MsTeams selain teknik lain:

Seperti Journaling, meditasi Self-Inquiry, Open Focus Awareness dan meng-Install Habit agar sukses dalam jangka panjang.

*semoga semua bahagia #selfhelp

%d blogger menyukai ini: