Tips Motivasi

Tips-Tips Motivasi by Reza Wahyu

Indahnya Persahabatan

Mengapa banyak orang kaya tidak bahagia? Padahal hidup mereka serba berlebihan, mewah dan penuh kenikmatan?

Mengapa banyak penguasa, raja dan sultan tidak bahagia? Padahal mereka punya kuasa dan kekuatan. Mereka dapat dengan mudah melakukan banyak hal yang tidak mungkin dilakukan kebanyakan orang. Tetapi mengapa mereka tidak bahagia?

Mengapa banyak bintang dan seleberitis tidak bahagia? Padahal mereka jadi Idola banyak orang, punya banyak fans, hidup glamor, dikenal dimana mana, banyak entertainmen, tetapi mengapa mereka tidak bahagia?

Sebab mereka tidak punya sahabat!

Mereka cuma punya banyak pengikut, pengagum, penjilat, anak buah, karyawan, tukang pukul, tapi tidak punya sahabat.

Hidup tanpa persahabatan adalah hidup yang hampa, kosong dan penuh kesepian.

Anda boleh memiliki segala-galanya, namun hidup Anda tidak akan bahagia jika Anda tidak punya sahabat!

Persahabatan tidak ada sangkut pautnya dengan harta, jabatan dan popularitas.

Persahabatan yang didapat dari uang, pangkat dan ketenaran bukan persahabatan sejati, melainkan hanya pergaulan dangkal yang penuh kepalsuan, yang egois ,materialis, munafik dan penuh kebohongan.

Persahabatan sejati lahir dari kasih, ketulusan, kepercayaan, kejujuran, kesetiaan dan kebersamaan.

Itu sebabnya persahabatan itu indah, tidak dapat dinilai dengan harta benda. Tak dapat diperjual- belikan.

Sumber Artikel Oleh: Jonsen DS

Selamat Pagi & Semoga Bermanfaat. 🙏

Iklan

Prinsip Professional

Bekerja selama 15 thn, seketaris "Li Ka Shing" yg menerima gaji 300 Juta perbulan!
Setelah mengundurkan diri, ini "23 Prinsip" yang dia berikan!
(Boleh Disimpan)

1. Jika tidak melihat dengan mata kepala sendiri, maka tak perlu gunakan mulut untuk membuktikannya.

2. Untuk hal yang tidak diketahui, langsung katakan "tidak tahu"
itu hal termudah yg sebaiknya dilakukan.

3. Jika orang lain melemparimu batu, jangan melemparkannya balik.
Simpan dan kumpulkan untuk membangun pondasi kerajaan mu kelak.

4. Yang dapat ditahan, tahanlah.
Yang tidak dapat ditahan, berubahlah.
Jika tidak dapat berubah, mengakulah.

5. Hadapilah masalah secara perlahan.
Jangan lupa berhenti sejenak saat berbicara. Segala hal akan menjadi lebih jelas.

6. Nyalakanlah cahaya-mu, namun jangan sampai menganggu cahaya orang lain.

7. Setiap orang pasti punya rahasia yang tidak mau dibuka.
Jangan pernah memaksa.

8. Banyak orang yang mengerjakan hal yang sama di saat kamu tidak. Tidak berarti kamu salah.

9. Buah yang matang boleh dipetik.
Pemikiran yang matang boleh disampaikan.

10. Jika kamu menyadari bahwa kamu salah, maka kamu benar.

11. Lebih baik diam seperti orang bodoh, daripada sekali bicara langsung ketahuan bodoh.

12. Jangan menganggap diri Anda selalu salah, jangan juga menganggap diri Anda selalu benar.

13. Anda tidak dapat menentukan baik buruknya seseorang. Namun Anda dapat menjadi orang baik.

14. Daripada mengatakan orang lain menyakitimu, lebih baik mengatakan diri sendiri harus diperbaiki.

15. Jangan pernah membohongi orang. Karena orang yang bisa anda bohongi adalah orang yang percaya pada anda.

16. Hati orang yang dipenuhi dengan pemikirian dan pendapat diri sendiri, selamanya tidak akan mendengar suara orang lain.

17. Orang yang mengerti anda, belum tentu adalah orang yang perhatian pada anda.
Mungkin dia hanyalah orang yang pintar.

18. Mereka yang menyakitimu, jika bukan lebih kuat darimu, maka lebih lemah darimu. Untuk orang yang lebih lemah darimu, maafkanlah mereka. Untuk orang yang lebih kuat darimu, maafkanlah diri sendiri.

19. Jika anda ingin mendaki ke tempat yang paling tinggi, gunakanlah kedua kakimu.
Jangan menaiki punggung orang, jika tidak, akan mudah dijatuhkan.

20. Jadi orang harus percaya diri, namun jangan berlebihan hingga menjadi arogan.
Jadi orang harus rendah hati, namun jangan berlebihan hingga kehilangan kepercayaan diri.

21. Hidup di dunia ini sangat melelahkan, karena banyak orang yang ingin memamerkan hal yang sebenarnya dia tak miliki.

22. Hal yang sederhana tak perlu dipeributkan, hal yang rumit tak usah dikhawatirkan, saat emosi janganlah berbicara, saat marah janganlah membuat keputusan.

23. Jika salah pilih barang, mendapat rugi sesaat.
Jika salah pilih orang, menyesal selamanya.

Renungkanlah dan lakukanlah jika anda setuju.

Emosi dan Pengampunan

*Emosi dan Pengampunan*

Oleh Reza A.A Wattimena (Peneliti, Tinggal di Jakarta)

Para pengendara di Jakarta pasti pernah mengalami gejolak emosi yang kuat. Cuaca yang panas datang berbarengan dengan macetnya jalan raya. Ini semua ditambah dengan perilaku para pengendara yang kerap kali tidak patuh aturan, dan mau seenaknya sendiri. Gejolak rasa marah memang telah menjadi sahabat akrab para pengendara Jakarta.

Gejolak emosi yang kuat juga kerap kali muncul, ketika kita berhadapan dengan keluarga di rumah. Fakta hubungan darah tidak mengurangi dorongan untuk marah, ketika berhadapan dengan anggota keluarga yang menyebalkan, seperti anak yang sulit diatur, sampai suami atau istri yang tidak menjalankan fungsi sosialnya di dalam keluarga. Gejolak emosi marah biasanya bermuara pada tindakan ataupun kata-kata kasar yang justru memperkeruh suasana. Yang paling buruk, keluarga tersebut bisa pecah.

Gejolak emosi terkuat biasanya dialami di tempat kerja. Atasan yang bertindak seenaknya, dan suka menindas, atau bawahan yang bekerja tanpa profesionalitas. Ini semua ditambah dengan beban kerja yang terus meningkat dengan dateline yang amat pendek. Gejolak emosi yang tak terkelola akan bermuara pada penyakit fisik maupun mental yang beragam.

*Keadaan, Keinginan dan Emosi*

Gejolak emosi kuat terjadi, ketika keadaan tak berjalan sesuai dengan keinginan kita. Artinya, kita tidak dapat mengatur keadaan sebagaimana kita inginkan. Semua berjalan seolah tanpa arah, dan tak sesuai rencana. Rasa takut pun muncul yang kemudian diikuti dengan rasa marah.

Marah dan takut adalah dua sisi dari satu koin yang sama. Marah hanya dapat ada, karena ada rasa takut. Takut muncul, karena orang merasa tak mampu mengatur keadaan yang ada. Jika emosi marah dan takut tak dikelola, maka keduanya akan bermuara pada beragam bentuk penderitaan dan penyakit, baik fisik maupun mental.

Beragam kelainan organ, baik itu jantung, paru-paru, darah tinggi, ginjal, usus, tumor dan bahkan kanker, muncul karena emosi yang terpendam. Emosi yang kuat tak terkelola dengan baik, lalu menciptakan ketidakseimbangan di dalam diri. Ketidakseimbangan inilah yang membuat beragam organ tubuh tak berfungsi semestinya. Segala bentuk pengobatan kedokteran modern akan percuma, jika tidak ada upaya untuk mengenali dan mengelola gejolak emosi kuat yang terpendam.

*Emosi dan Jejak-jejaknya*

Kajian tentang emosi sudah cukup tua di dalam sejarah manusia. Sekitar 300 tahun sebelum Masehi, Aristoteles, pemikir Yunani kuno, memahami emosi sebagai semua bentuk perasaan yang terus berubah. Emosi tersebut mempengaruhi cara berpikir dan kemampuan manusia di dalam membuat keputusan. Ia juga kerap kali dibarengi dengan rasa sakit ataupun nikmat di bagian-bagian tubuh tertentu.

Di dalam penelitian ilmu pengetahuan modern, emosi juga secara sederhana dibagi menjadi dua, yakni emosi baik dan emosi buruk. Emosi baik adalah emosi yang memberikan kenyamanan untuk tubuh, sekaligus dapat diterima secara sosial, misalnya menangis karena berduka, atau gembira karena mendapatkan hadiah. Emosi buruk adalah emosi yang menyakiti tubuh, karena menciptakan ketegangan dan ketidakseimbangan, seperti marah dan takut. Sebuah gejolak emosi juga dianggap buruk, jika ia tidak dapat diterima secara sosial, misalnya marah besar di depan umum, dan sebagainya.

Emosi juga tidak hanya merupakan gejala mental, tetapi juga fisik. Ketika memahami manusia, mental dan fisik memang tidak bisa dipisahkan begitu saja. Gejolak emosi yang kuat juga selalu dibarengi dengan gejolak fisik yang kuat, mulai dengan pola napas, tekanan darah sampai dengan keringat di tubuh. Emosi yang amat sangat kuat bahkan bisa memicu kematian, terutama ketika pembuluh darah pecah, karena tekanan darah yang terlalu tinggi.

*Emosi dan Pengampunan*

Kebanyakan emosi manusia bersifat normal. Tubuh masih bisa mengelolanya secara alami. Namun, beberapa gejolak emosi negatif yang kuat, seperti marah dan takut, meninggalkan jejak-jejaknya di dalam tubuh. Dampaknya pun beragam, mulai dari keresahan batin, sakit di badan, melemahnya daya tahan tubuh (sehingga orang mudah terkenal infeksi bateri ataupun virus dari luar) sampai dengan kelainan fungsi organ.

Bagaimana mengelola emosi negatif yang kuat yang meninggalkan jejaknya di dalam tubuh? Ada tiga hal yang perlu dilakukan. Pertama, emosi negatif yang muncul perlu untuk dikenali. Pengenalan ini penting dilakukan, supaya orang tidak hanyut ke dalamnya.

Dua, pengenalan emosi negatif lalu diikuti dengan pemberian ruang. Artinya, emosi negatif tersebut harus diberikan ruang di dalam diri. Ia tidak ditolak dan juga tidak diikuti. Ia diberikan ruang dengan disadari sepenuhnya keberadaannya.

Tiga, emosi negatif yang kuat itu pada dasarnya merusak tubuh. Tubuh menjadi tidak seimbang, ketika emosi negatif yang kuat datang berkunjung. Maka dari itu, orang harus belajar mengampuni semua emosi negatif yang muncul di dalam dirinya. Pengampunan bukanlah penolakan terhadap emosi, melainkan upaya mengembalikan keseimbangan dengan menerima emosi negatif tersebut apa adanya sebagai bagian dari diri.

Pengampunan ini bagaikan sihir yang membersihkan diri. Ketika kita mengampuni emosi-emosi negatif yang bercokol di dalam diri, kita akan merasakan kelegaan dan kedamaian yang luar biasa besar. Kita akan memperoleh pembebasan dari kesalahpahaman yang selama ini menjadi beban hidup kita. Mengampuni jejak-jejak emosi di dalam diri juga berarti mengampuni diri kita sendiri, beserta segala kesalahan, kekecewaan dan rasa bersalah yang dibawanya selama ini.

Hanya jika kita bisa mengampuni diri kita sendiri, kita lalu bisa mengampuni orang lain sepenuhnya. Setelah pengampunan datang, cinta yang sejati pun juga bertumbuh, yakni cinta yang tanpa pamrih. Ketenangan, kedamaian dan keseimbangan adalah buah dari proses ini. Orang lalu menjadi dirinya sendiri yang penuh welas asih dan kedamaian yang sejati.

*Bagaimana?*

Bagaimana caranya? Cukup pejamkan mata, rasakan sensasi di tubuh, tarik napas, dan ketika mengeluarkan napas, katakan, “Aku mengampuni semua emosi negatif di dalam diriku.” Hening sejenak, dan rasakan sensasi di tubuh. Lalu tarik napas lagi, dan ketika mengeluarkan napas, katakan, “Aku mengampuni semua kemarahan di dalam diriku.” Kalimat ketiga pada saat mengeluarkan napas adalah, “Aku mengampuni semua ketakutan di dalam diriku.”

Lakukan beberapa kali, lalu coba rasakan kedamaian yang muncul di dalam hati selama beberapa saat. Lakukan ini secara rutin di setiap kesempatan yang mungkin. Idealnya, ini dilakukan minimal 15 menit dalam sehari. Namun, beragam kesempatan juga bisa dimanfaatkan, semisal ketika macet di jalan raya atau sedang menunggu seseorang.

Selama melakukan ini, jangan lupa untuk tersenyum. Senyum memberikan rasa tenang. Senyum adalah dampak sekaligus sebab bagi kebahagiaan.

Sumber:

https://rumahfilsafat.com/2017/12/17/emosi-dan-pengampunan/

Semangat Pagi ✊
Semoga Bermanfaat 🙏