Tips Vs Overthinking

Pikiran yang terlalu aktif itu melelahkan

Overthinking mengikuti rangkaian kereta pikiran yang bercabang kemana-mana,

Adalah sumber kekacauan batin dan bikin perasaan bad mood menderita

Coba rileks dulu, sadari badan bikin enak rasanya dengan postur yang pas

Tarik nafas dalam-dalam dan perhatikan fokus kesadaran

Awasi pikiran seperti kucing yang sedang menunggu tikus yang mau keluar dari lubang, amati itulah sati!

#mindfulness #meditasi #followus @terapipikiran @pantangdiet @rezawahyuismail
https://www.instagram.com/p/CbhC6-1rOUK/?utm_medium=share_sheet