pasrahkan semua anxiety pada-Nya,
percayalah pada rencana skenario ilahi sepenuh hati jangan percaya pikiran2!
namun tetap berjalan lurus & berhati-hati
berusahalah demi cinta, seperti Tuhan yang Maha Pengasih tak ada kekuatan yang bisa mengakhiri kasih-sayang Dia
https://www.instagram.com/p/CbwKFXRLNUg/?utm_medium=share_sheet
kebanyakan orang ingin hidup yang lebih nyaman, lebih enak, lebih baik
mengejar kekayaan dan ketenaran, kekuasaan serta hal-hal yang menyenangkan lainnya
namun tetap aja akan terasa kurang seberapa pun kayanya misalnya,
ada kekosongan di dalam diri yang tak bisa diisi dengan materi dan hal-hal lain yang eksternal di luar diri
kehampaan yang hanya bisa diisi oleh sesuatu yang spiritual: Tuhan/Kasih
yaitu Sang Maha Cinta yang mewujud menjadi kehidupan ini, esensi dari segala eksistensi di semesta
kejarlah Itu, carilah Dia, karena Ini makna inti dari arti belajar di bumi
mulai dari sederhana saja; bersyukur dan berbakti dengan mengurangi egoisme lalu menyayangi
sayangi diri, keluarga, dan sesama di sepanjang perjalanan di dunia fana
mari berdoa #semogasemuabahagia #terapipikiran #healinghati #lukabatin #penyakitjiwa #gangguanmental #TM
https://www.instagram.com/p/Cbtg0eSp4s9/?utm_medium=share_sheet
Pikiran yang terlalu aktif itu melelahkan
Overthinking mengikuti rangkaian kereta pikiran yang bercabang kemana-mana,
Adalah sumber kekacauan batin dan bikin perasaan bad mood menderita
Coba rileks dulu, sadari badan bikin enak rasanya dengan postur yang pas
Tarik nafas dalam-dalam dan perhatikan fokus kesadaran
Awasi pikiran seperti kucing yang sedang menunggu tikus yang mau keluar dari lubang, amati itulah sati!
#mindfulness #meditasi #followus @terapipikiran @pantangdiet @rezawahyuismail
https://www.instagram.com/p/CbhC6-1rOUK/?utm_medium=share_sheet
SEMANGAT PAGI
Dimulai dari rutinitas/kebisaan baik;
Setelah NGULET-ngulet dan ke kamar mandi atau minum AIR segelas abis dehidrasi semalaman, cari jeda waktu:
Awali dengan BERDIAM HENING hanya sadari nafas lalu BERDOA jangan lupa untuk BERSYUKUR, buat list/daftar.
Bayangkan tak hanya hari itu tapi masa depan yang optimis, bisnis atau diri yang berkembang, makin SUKSES.
Tenangkan pikiran dengan MENULIS dan MEMBACA, buka buku yang memotivasi atau kitab suci.
Rencanakan hari dan buat PRIORITAS, gunakan PIKIRAN yang bermanfaat sedangkan over-thinking dihindari.
PERTANYAKAN pemikiran yang menimbulkan kecemasan atau ketakutan, penyesalan;
Apakah itu benar? Yakin 100% pasti benar? Bagaimana dampaknya jika percaya lalu bagaimana kalau tanpa pikiran itu, coba dibolak-balik saja pikiran-pikiran itu (baca metode: “The Work” oleh Byron Katie).
Lalu cobalah olahraga ringan, sekedar berjalan di luar ruangan menghirup udara fajar yang segar atau YOGA.
Jangan lupa SARAPAN MAKANAN BERGIZI dan sambil BERSOSIALISASI dengan sahabat/orang yang DICINTAI!
#rutinitaspagi #morningroutine #TM #tipsmotivasi #kebiasaanbaik #TP #terapipikiran #semangatsukses
https://www.instagram.com/p/CbJaNiMvzHC/?utm_medium=share_sheet
Jangan terlalu serius mikirin kehidupan,
Hidup itu hanya sementara dan dunia bagai wahana permainan senda gurau..
Orang yang menderita adalah mereka yang terlalu percaya sama pikirannya!
Pikiran yang muncul itu di luar kendali,
Coba aja: kontrol pikiran, berhentikan atau dibelah dua, atau prediksi 10 pemikiran ke depan, sulit kan?
Yang ada malah makin menyusahkan 😂
Jangan 💯 % percaya sama pikiran:
Justru itu yang bikin masalah dalam hidup, bolak-balik aja kalau bisa, atau kalau bisa tanpa pikiran itu bagaimana?
#terapipikiran #tipsmotivasi #psikologi
https://www.instagram.com/p/CbFpbaRvZk7/?utm_medium=share_sheet
Tips Motivasi 