Menurunkan Berat Badan dengan Water Fasting
Sewaktu saya mengetahui bahwa kadar trigliserida (lemak darah) saya tinggi, saya tahu saya harus menurunkan berat badan.
Lalu saya mencoba diet dengan cara water fasting atau berpuasa dengan hanya minum air. Selama diet tersebut saya tidak mengkonsumsi makanan apapun, hanya minum air putih, teh tawar, dan minuman elektrolit supaya saya tidak pusing.
Ternyata, selama tiga hari saya tidak makan apapun, berat badan saya turun hingga 6 kilogram! Tetapi, setelah makan, naik kembali satu kilogram. Lumayan lah, hanya tiga hari bisa turun 5 kilogram. Not bad at all.
Plus, saya jadi lebih bersemangat dalam bekerja..
Tips Motivasi 