Bagaimana Mengatasi Stres:

by @rezawismail

1. Nomer satu mesti cari temen yang mau di curhatin.

2. Minimal ngumpul2, nongkrong atau makan bareng.

3. Belajar dan mengajari, baca tipsmotivasi.com

4. Makan daging merah dan konsumsi buah, minum elektrolit dan probiotik (yogurt) itu pengaruh ke mood

5. Yoga/sholat, meditasi/zikir, jadi pengamat, amati semua termasuk pikiran, badan, atur perhatian kepada saat ini, momen sekarang, nari, berdansa, silat, nyanyi, mandi air hangat, sauna/renang, olahraga. Aktif bergerak jangan banyak duduk-duduk itu bikin stres, tidur waktu malam aja tapi harus cukup, puasa hindari gadget, minimalisir TV & internet, pergi ke alam bebas, traveling, sedekah/amal, kasih orang duit/hadiah, lakukan hobi, masak, makan enak, ngopi/ngeteh, relaks, pijat, nonton, bikin aja list 100 hal yang bikin hepi/enak, coba juga ke kuburan, rumah sakit, biar bersyukur.. Sisanya yang utama: sabar! Ikhlas aja, liat bumi itu setitik kecil doang di angkasa; pelajari stoikisme, epicureanisme (tetrafarmakos/empat obat bahagia), absurdism, ga cuma tau agama tapi filsafat itu lebih praktis dan jalani aja hidup nafas by nafas, saya juga stres banyak masalah tapi itulah urip, kehidupan.. Lalu: C’est la Vie!