Tips Motivasi

Khawatir jika dipikirkan lalu mendapatkan solusi dan ditindaklanjuti;

Itu sangatlah fungsional/berguna.

Namun banyak kekhawatiran menjadi kecemasan yang kronis, apalagi jika ditambahkan pemikiran ingin tahu penyebab cemas serta pikiran yang egosentris (terlalu memikirkan dari sudut pandang diri sendiri) itu hanya akan membuat seseorang terjebak dalam lingkaran setan kecemasan!

Sama seperti masa lalu yang sudah berlalu dan tak bisa diubah, hanyalah menjadi ingatan dalam pikiran saja;

Maka, masa depan juga hanyalah khayalan atau bayangan yang ada di pikiran, bukan sesuatu yang nyata.

Kenyataan adalah apa yang sedang dialami sekarang, sadarilah dengan eling: perhatikan nafas dan semua sensasi indrawi serta rasa di badan:

Pikiran juga ada tapi isinya tak perlu dianggap sebagai realita karena memang tidak nyata dan bukan kebenaran dari realita.

Realita adalah jalannya semesta yang sudah diatur oleh Yang Kuasa.

Manusia memang memiliki keinginan atau ekspektasi, namun lepaskanlah kehendak egois dengan yakin pada kesempurnaan rencana ilahi.

Jadi, stop kebiasaan cemas dan overthinking, mari berimanlah lebih kepadaNya bahwa semua yang sudah, sedang, dan akan terjadi adalah sesuai dengan Kehendak Yang Maha Tahu…

‘Break Free’ dari Lingkaran Setan Kecemasan dengan ELING: Menyadari nafas dan pikiran serta perasaan di badan tanpa terlarut,

Sadari bahwa segalanya tak ada yang abadi, semua akan berlalu, tiada yang permanen, naik dan turun, susah dan senang, itu biasa saja.

Dan seluruh benda di dunia ini, termasuk tubuh Anda itu secara obyektif adalah tanpa esensi kecuali pikiran yang memberikan arti, makna itu subyektif, tergantung interpretasi pikir.

Jadi, kelola lah pikiran dengan melatih ELING agar berpandangan benar, realistis, holistik tidak berlebihan dalam imaji kecemasan.

Kelola pikiran = manajemen stres!