Tips Motivasi

Bagaimana melihat keajaiban hidup?

Caranya adalah dengan berpikir terbalik; jangan linier seperti pada umumnya, itu kehidupan yang biasa.

Jika biasanya orang melihat sebab – akibat itu dari pilihan masa lalu dan yang dilakukan sekarang akan menentukan masa depan.

Namun, jika melihat dari sudut pandang desainer kehidupan yang Maha Cerdas; maka masa depan itu:

Sempurna… Justru kejadian di masa lalu dan yang ada saat ini disebabkan oleh masa depan yang sesuai rencana.

Awalnya akan terasa aneh: pasangan berpisah bukan karena perselisihan tapi perselisihan dan perpisahan terjadi karena ada masa depan:

Yang lebih baik dan lebih indah..

Seperti bisnis gagal bukan karena rugi atau ditipu tapi penipuan dan kerugian itu karena akan mendapatkan inspirasi yang akan memberi penghasilan lebih tinggi, sakit juga bukan karena virus tapi virus ada sebagai bagian narasi cerita skenario kehidupan yang seru.

Semua yang terjadi dan segalanya yang membuat kita ada disini adalah sebagai babak pembukaan untuk bab selanjutnya sebagai suatu kisah ajaib.

Percayalah total kepada Sang Pencipta dan Pengatur yang Maha Tahu, pasrah berserah diri dan saksikan spontanitas hidup akan berjalan sesuai rancangan.

Suatu hari nanti, kita akan melihat ke belakang dan menyadari koneksi dari berbagai pengalaman & keajaibannya!

Nasib tergantung karakter;

Semakin positive vibe karakter akan semakin besar peluang sukses karena kreatif, gigih, optimis, dan sebagainya..

Dan karakter dibentuk dari kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan dari tindakan yang konsisten…

Konsistensi ini berlandaskan paradigma berpikir, sehingga kebiasaan inti (Nuclear Habit)

Yaitu melihat pikiran apa adanya!

Yang terpenting adalah tentang pengelolaan pikiran, lebih tepatnya: menguasai persepsi daripada terlarut.

Jangan terlalu percaya dengan isi pikiran yang semua yaitu fantasi/imajinasi walaupun ada dasar memori dari masa lalu atau perencanaan pasti untuk masa depan tapi itu semu tidak utuh dan nyata; bukanlah realita yang benar. Latihlah selalu #NuclearHabit ini

Cara untuk bahagia adalah dengan menenangkan pikiran, jangan berikan energi perhatian kepada isi siarannya.

Namun beralih lah ke momen saat ini, di setiap input indrawi, persepsi dari lingkungan bukan output pikiran.

Mengikuti produk pikiran boleh saja, tapi jangan terus terlarut sampai tidak menghiraukan keindahan dalam realita.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa dalam beberapa menit bermeditasi saja:

Kita akan mengalami perasaan tenang dan damai, serta kesadaran juga rasa empati yang meningkat (menjadi manusia yang lebih baik lagi)

Plus, riset bahkan membuktikan bahwa meditasi secara rutin bisa meningkatkan kemampuan otak secara permanen…

Mampu mengangkat mood, menurunkan stres, bahkan menguatkan fungsi kekebalan tubuh untuk sehat.

Tiga cara bermeditasi setelah bisa duduk dengan rileks: fokus pada satu hal: misal konsentrasi dengan nafas atau satu kata.

Atau dengan memperhatikan setiap sensasi yang muncul dalam pengalaman dari indra-indra dan arah arus pemikiran, menyadari perubahan yang halus dalam setiap momen waktu kekinian #vipasana

Akhirnya dengan visualisasi serta intensi atau niat penuh kasih untuk melihat diri dan orang lain yang masing-masing memiliki penderitaan bahkan hingga sampai musuh dan orang asing;

Semuanya ingin bahagia dan tidak mau menderita; dengan kesamaan ini kita bisa merenungi hingga membangkitkan perasaan cinta #compassion

"..putting your face in cold water can activate the parasympathetic branch of the nervous system, which prompts the body to relax after a stressful event.."

Jurnal Ilmiahnyaa:
https://www.jstage.jst.go.jp/article/circj/70/6/70_6_773/_article

Penelitian membuktikan bahwa membasuh wajah dengan air dingin dapat menurunkan tingkat stres dengan memicu aktivitas cardiac vagal, membuat detak jantung lebih tenang dan aktivasi sistem saraf parasimpatetik yang bikin rileks turunkan hormon stres!

https://www.instagram.com/p/CgszwpFpHT2/?igshid=MDJmNzVkMjY=