Tips Motivasi

Tips-Tips Motivasi dari dan untuk Reza Wahyu

Tag: puasa

Satu Tips Meningkatkan Kebahagiaan

Satu tips meningkatkan kebahagiaan yang utama dan telah terbukti secara ilmiah dalam bidang ilmu psikologi positif adalah; bersyukur. 

Bersyukur bukan sekedar berpikir positif dan mensyukuri saja apa yang sudah kita punya. Lebih dari sekedar berpikir positif, kita bisa berpikir negatif! Lho kok bisa? 

Berpikir negatif disini adalah sesekali membayangkan kejadian negatif yang mungkin bisa terjadi. Skenario terburuk yang bisa saja terjadi, saat kita bersama teman dan keluarga misalnya, bayangkan sekilas kalau mereka tiada. Maka, kita akan lebih menghargai keberadaan mereka. Bersyukur atas kehadiran orang yang kita cintai dalam kehidupan ini.

Baca entri selengkapnya »

Menurunkan Berat Badan dengan Water Fasting

Sewaktu saya mengetahui bahwa kadar trigliserida (lemak darah) saya tinggi, saya tahu saya harus menurunkan berat badan.

Lalu saya mencoba diet dengan cara water fasting atau berpuasa dengan hanya minum air. Selama diet tersebut saya tidak mengkonsumsi makanan apapun, hanya minum air putih, teh tawar, dan minuman elektrolit supaya saya tidak pusing.

Ternyata, selama tiga hari saya tidak makan apapun, berat badan saya turun hingga 6 kilogram! Tetapi, setelah makan, naik kembali satu kilogram. Lumayan lah, hanya tiga hari bisa turun 5 kilogram. Not bad at all.

Plus, saya jadi lebih bersemangat dalam bekerja..

Baca entri selengkapnya »