Tips Motivasi

Tips-Tips Motivasi dari dan untuk Reza Wahyu

Month: Juli, 2015

Satu Tips Meningkatkan Kebahagiaan

Satu tips meningkatkan kebahagiaan yang utama dan telah terbukti secara ilmiah dalam bidang ilmu psikologi positif adalah; bersyukur. 

Bersyukur bukan sekedar berpikir positif dan mensyukuri saja apa yang sudah kita punya. Lebih dari sekedar berpikir positif, kita bisa berpikir negatif! Lho kok bisa? 

Berpikir negatif disini adalah sesekali membayangkan kejadian negatif yang mungkin bisa terjadi. Skenario terburuk yang bisa saja terjadi, saat kita bersama teman dan keluarga misalnya, bayangkan sekilas kalau mereka tiada. Maka, kita akan lebih menghargai keberadaan mereka. Bersyukur atas kehadiran orang yang kita cintai dalam kehidupan ini.

Baca entri selengkapnya »

Iklan

Tips Mengurangi Stres 

Pertama-tama, saya perlu jelaskan bahwa tidak semua stres itu buruk dan harus dikurangi. Ada jenis stres yang baik dan diperlukan dalam kehidupan. Stres yang memberikan kita tantangan dan memotivasi kita untuk maju. Stres yang menguatkan mental. Stres yang positif adalah stres yang membawa kebaikan, memberikan kita kreativitas dan semangat untuk menaklukkan masalah. 

Namun, ada juga stres yang perlu dikelola. Yaitu stres yang terlalu berlebihan yang membuat kita tertekan, terlalu khawatir, atau membuat kita berpikiran secara berputar-putar. Stres yang buruk bagi kesehatan, stres yang melumpuhkan produktivitas dan memicu kemalasan serta penundaan. Stres yang negatif adalah stres yang merusak kebahagiaan diri serta orang lain. 

Baca entri selengkapnya »

%d blogger menyukai ini: