Berubah Tanpa Motivasi

by @rezawismail

Berubah Tanpa Perlu Motivasi Tinggi

Setiap tujuan dan keinginan yang ingin dicapai, perbaikan yang ingin didapatkan,

Kesuksesan yang mau diraih semuanya membutuhkan perubahan.

Untuk berubah memerlukan tindakan atau perilaku yang tidak hanya sementara.

Oleh karena, segala perubahan akan menjadi sia-sia jika hasilnya tidak selamanya.

Sehingga, jangan terlalu berharap hanya pada motivasi karena motivasi itu berfluktuasi naik turun tidak pasti.

Satu-satunya yang mampu mengubah secara permanen adalah perbaikan yang dikerjakan terus-menerus.

Perilaku yang konsisten atau tindakan yang membawa langkah maju secara rutin, ini disebut kebiasaan (HABIT).

Dengan menanamkan suatu atau beberapa HABIT, maka motivasi menjadi sesuatu yang tak diperlukan,

Motivasi jadi hanya sekadar bonus atau dorongan tambahan saja.

Akan tetapi, HABIT inilah yang akan menjadi tindakan yang dilakukan secara otomatis,

Bertindak tanpa perlu menunggu motivasi tinggi dahulu atau kondisi yang mesti kondusif sebelumnya.

Supaya perilaku itu jadi otomatis, konsistensi tindakan rutin perlu dijaga tak penting kualitas dan kuantitasnya.

Jadi, di tahap awal menanamkan HABIT ini, butuh konsisten agar selalu dilakukan tanpa gagal.

Supaya anti gagal, permudah saja tindakan yang ingin dikerjakan rutin agar jadi HABIT tanpa target muluk.

Misalnya, jika ingin berniat jadi rajin berolahraga cukup dengan PUSH UP sekali saja sehari, tanpa absen.

Hanya SATU Push-Up adalah perilaku yang amat sangat mudah dilakukan walau sedang tidak ada motivasi.

Yang penting dikerjakan dengan konsisten maka akan terbentuk jalur saraf yang lebih efisien,

Jadi otomatis bertindak tanpa perlu menghabiskan energi mental atau butuh motivasi lagi.

Ibaratnya menyetir mobil, awalnya perlu banyak fokus dan perhatian namun lama-kelamaan jadi otomatis.

Walau hanya satu perilaku sederhana, kebiasaan kecil ini akan tertanam dan memperkuat koneksi saraf-saraf otak.

Setelah menjadi kuat tertanam sebagai kebiasaan (meski kecil),

HABIT yang sukses ter-instal dan dijalankan otomatis sesuai rutinitas dan prosedur berkat satu hal simpel:

Jangan Takut! Dimulai dari langkah sederhana seorang bayi, perlahan tapi terus sampai berhasil!