Tips Motivasi

GERAK LEBIH LAMBAT,
JIKALAU SEMPAT

bisa dicoba ketika makan, mandi, atau sekedar berjalan saat tidak sedang dikejar-kejar waktu atau sesuatu

dengan gerakan yang perlahan, setengah kecepatan, akan muncul kesadaran untuk lebih kontemplatif

memperhatikan hal-hal kecil, di dalam momen kekinian, ciptakan keheningan

mengheningkan cipta yang kokoh sebagai jangkar untuk hadapi emosi

kuat tak larut begitu saja pada pikiran

yang bawa rasa sesal atau kecemasan

dari mengingat luka masa lalu atau membayangkan tentang masa depan

menjadi menerima segalanya lalu melepaskan semuanya pada yang Maha Kuasa, jadi lega…

70 ribu pikiran dalam sehari muncul, banyak yang berulang dan memicu perasaan negatif..

Pikiran yang menyenangkan atau yang berguna memberi solusi itu bukan masalah, tapi percaya sama pikiran-pikiran lah..

Pertanyakan pikiran-pikiran yang berdampak memicu emosi seperti kesedihan, kemarahan, kecemasan, penyesalan, dll.

Segala pikiran itu tidak nyata dan bisa salah intepretasi, bahkan bisa dicoba sebaliknya:

Misal mencoba berpikir kebalikannya dan bisa saja dibenarkan dengan argumen.

Jadi, silahkan didebat semua pikiran jangan dipercaya begitu saja, apalagi tentang orang lain!
https://www.instagram.com/p/CbzPN4sBTKY/?utm_medium=share_sheet