Tips Motivasi

Tips-Tips Motivasi dari dan untuk Reza Wahyu

Tag: bahagia

Tips Motivasi dari Kecewa jadi Bahagia

Jangan terlalu banyak berharap kalau tidak ingin kecewa. Seringkali keinginan-keinginan berakhir pada kekecewaan karena ketidakpastian. Hidup banyak mengandung kejutan-kejutan. Jelajahi saja dunia ini dengan semangat keingintahuan.

Baca entri selengkapnya »

Iklan

Cara Sederhana Berbahagia

Ketidakbahagiaan adalah salah satu hal yang menurunkan motivasi. Stres yang berlebihan dapat menghambat kinerja dan produktivitas, bahkan membawa penyakit. Statistik menunjukkan sebanyak 69 persen orang dewasa yang stres memiliki gejala fisik yang negatif akibat stres.

Kita bisa mengurangi stres serta meningkatkan semangat kerja dengan beberapa tips sederhana:

Berhenti membanding-bandingkan diri dengan orang lain.

Seringkali jiwa kompetitif kita termotivasi oleh perbandingan dan ingin mengalahkan orang lain. Tapi, penelitian di bidang psikologi terkini menunjukkan bahwa orang yang kurang berbahagia lebih suka membanding-bandingkan diri dengan orang lain. Bahwa; kepercayaan dirinya tergantung dari apakah dia lebih baik atau kalah dari orang lain.

Walaupun kita bisa saja lebih unggul dari orang-orang di sekitar kita, tetap saja akan ada orang lain yang setidaknya selangkah lebih maju dari kita; di dalam pekerjaan, pasangan, karir, keuangan, keberuntungan, dll.

Sedangkan orang yang bahagia, tidak terlalu memikirkan perbandingan dirinya dengan orang lain. Orang yang berbahagia adalah mereka yang cukup dengan umpan balik yang positif, bahwa mereka lebih baik dari kinerja mereka sendiri di masa lalu.

Membanding-bandingkan diri dengan orang lain hanya akan membawa ketidakbahagiaan. Sumber: businessinsider.com

Berolahraga secara rutin.

Olah raga yang rutin akan meningkatkan kadar serotonin, salah satu neurotransmitter atau hormon yang menigkatkan mood untuk berbahagia. Juga, olah raga yang intensif akan membuat otak memproduksi hormon dophamine yang membuat kita senang, riang-gembira.

Baca entri selengkapnya »

5 Tips Menjalani Kehidupan

Kehidupan terkadang membingungkan, dan kita harus bijaksana dalam menjalaninya agar meraih kesuksesan serta kebahagiaan.

Terdapat banyak tantangan dalam memenuhi takdir kita. Bahkan, banyak hal yang bisa mengalihkan kita dari mimpi yang sejati. Memiliki kehidupan sepenuhnya, tanpa merasa hampa.

Berikut 5 tips sederhana dalam menjalani kehidupan agar selalu membawa kesuksesan yang membahagiakan dalam jangka panjang (seumur hidup kita tentunya)

1. Ikuti kata hati atau intuisi. Jangan selalu mengikuti emosi atau perasaan yang sesaat. Lepaskan dahulu ego, tak perlu selalu mengikuti apa kata orang lain. Ambil pilihan yang paling bermakna, yang dibimbing dari kalbu, untuk kehidupan yang lebih memuaskan batin. Carilah inspirasi dari jiwa, bukan dari ketakutan yang fana.

2. Fokus pada gambaran yang lebih besar. Jangan berpikir sempit dan terpaku pada hal-hal sepele. Jernihkan pikiran dengan kesadaran dan keteraturan. Kelola prioritas dan jangan terlalu banyak menghabiskan waktu pada hal-hal yang biasa saja. Ingat selalu mana hal-hal yang paling penting bukan hanya yang mendesak tapi hanya sesaat. Tetapkan dari awal tujuan akhirnya. Utamakan yang paling utama dari pertama. Utamakan keluarga.

Baca entri selengkapnya »