Tips Motivasi

Dari pagi bangun tidur hingga tidur di malam hari, keseharian kita diisi dengan banyak rutinitas.

Beberapa program yang berjalan semi-otomatis alias kebiasaan,

Kebiasaan atau HABIT tercipta dari perulangan, repetisi ini kunci dari efisiensi dari koneksi saraf.

Maka, silahkan gunakan kunci ini untuk membentuk masa depan,

Mau jadi lebih baik atau buruk itu tergantung dari tindakan yang diulang-ulang jadi terprogram.

Jika sering digunakan akan makin kuat, jika pemicu tidak ditindaklanjuti jadi perbuatan akan melemah kebiasaannya..

Sadari tiap pemicu di pikiran yang muncul begitu saja, amati tanpa menghakimi tanpa konten emosi,

Dari kesadaran akan kebiasaan, maka kita bisa menentukan arah.

Mau dibawa kemana kehidupan!

#neuroplasticity #mindfulness #habits #brainprogramming #startsmall #tipsmotivasi

Ketika kita punya tujuan,

Memiliki keinginan di masa depan agar lebih baik lagi..

Tapi seringkali tujuan yg baik ini tersabotase oleh pikiran-pikiran,

Pikiran yang memicu perbuatan tidak baik bisa bawa penyesalan..

Itulah pikiran yang perlu diamati dengan kesadaran diri sendiri,

Bahwa ternyata pikiran itu bukan berasal dari diri kita yang sejati..

Pikiran-pikiran itu banyak yang muncul begitu saja (otomatis),

Berasal dari program-program yang tak disadari ada di otak..

Jangan diberi perhatian lebih, direspon, dilawan atau dibantah,

Apalagi ditindaklanjuti menjadi tindakan yang tidak berguna..

Malah akan jadi kebiasaan yang mengakar kuat jika diulang-ulang,

Hentikan dengan kesadaran, amati pikiran-pikiran yg muncul..

Pisahkan diri yang sejati dan rasional dari suara impulsif itu,

Dengarkan tapi jangan reaktif, lihat aliran tanpa terbawa arus..

Stop, itu suara-pikiran-perasaan, tidak bisa mengontrol pilihan kita,

Bedakan diri yang sejati dengan narasi yang mengabaikan tujuan..

Tetap setia pada tujuan, ingatlah yg mampu kendalikan tubuh ini,

Yg bisa gerakkan badan untuk bertindak adalah diri yang sejati,

Bukan pikiran-pikiran, suara-suara yang kadang terasa meyakinkan..

Namun, coba saja berdiam dan amati dengan kesadaran sejati,

Terpisahkan dari pikiran-pikiran, lakukan perbuatan sesuai tujuan..

Lalu ciptakan tindakan yang baik, berulang-ulang agar terprogram,

Supaya jadi kebiasaan positif yang mendukung masa depan..

#tipsmotivasi #bicameral #triune #brain #neuroplasticity #rewiring #mindhack #rational #stopbinge

Apapun yang Anda lakukan,

Segala yang sedang dikerjakan,

Berikanlah seratus persen!!!
(Kecuali jika donor darah ☺)

Bagaimana kita tahu kalau sudah memberikan upaya terbaik 100%?

Dengan selalu mencoba ciptakan kemajuan dari yang sebelumnya..

Carilah perkembangan, sesuatu yang lebih baik, lebih banyak, dst.

Dan tetap jaga keseimbangan dari beragam aspek kehidupan,

Jangan sampai ada yang malah berkurang atau kualitas minus!!!

Tanyakan setiap hari, apakah saya sudah ada peningkatan?

Dari setiap sisi yang bermakna untuk diri sendiri dan orang lain..

Jaga hubungan dengan Tuhan, pasangan, keluarga, sahabat, dll.

#progress #deliberatepractice #growth #grit #perseverance