Tips Motivasi

Focusing on Happiness

Kategori: motivasi

01/01/2015

Alternatif Resolusi Tahun Baru

Selamat datang di blog sederhana saya dan ini adalah tulisan saya yang pertama di tahun 2015 ini.

Pada tahun ini saya akan membuat resolusi untuk lebih sering menulis di blog tips motivasi ini. Namun, saya tidak yakin resolusi ini akan tercapai. Sama seperti resolusi tahun 2014 yang sudah terlupakan. Oleh karena, sebenarnya resolusi saja tidak cukup, kita harus membuat tema untuk sepanjang tahun yang mendukung resolusinya.

Dan tema tidak sekedar resolusi. Tema bisa lebih fleksibel dan tidak terbatas. Resolusi bisa saja terbatas pada beberapa target tertentu saja. Sebagai contoh: resolusi saya tahun 2014 adalah menurunkan berat badan dan resolusi ini akan terbatas pada ukuran beberapa kilogram saja. Maka, kemungkinan saya akan kurang fokus karena sepanjang tahun akan banyak pengalihan perhatian khususnya dari pekerjaan dan kegiatan sehari-hari.
Baca entri selengkapnya »

19/11/2014

Kelelahan dalam Memutuskan

Steve Job seringkali mengenakan pakaian yang sama dengan alasan untuk tidak membuang-buang energi dalam memutuskan warna atau jenis baju mana yang akan dipakai, agar lebih fokus untuk membuat keputusan-keputusan yang lebih penting.

Energi mental yang digunakan dalam mengambil keputusan-keputusan di dalam keseharian seseorang ada batasnya. Sama seperti otot, kekuatan kehendak, disiplin diri, dan penggunaan pikiran untuk memutuskan dapat menurun kualitasnya seiring waktu. Hal ini biasa disebut sebagai kelelahan.

Dalam ilmu psikologi, kelelahan dalam memutuskan mengacu pada kualitas keputusan yang menurun seiring banyaknya pengambilan keputusan yang telah dibuat sebelumnya. Kelelahan dalam memutuskan menjadi salah satu penyebab dari hasil pengambilan keputusan yang kurang rasional.

Baca entri selengkapnya »

05/11/2014

Menurunkan Berat Badan dengan Water Fasting

Sewaktu saya mengetahui bahwa kadar trigliserida (lemak darah) saya tinggi, saya tahu saya harus menurunkan berat badan.

Lalu saya mencoba diet dengan cara water fasting atau berpuasa dengan hanya minum air. Selama diet tersebut saya tidak mengkonsumsi makanan apapun, hanya minum air putih, teh tawar, dan minuman elektrolit supaya saya tidak pusing.

Ternyata, selama tiga hari saya tidak makan apapun, berat badan saya turun hingga 6 kilogram! Tetapi, setelah makan, naik kembali satu kilogram. Lumayan lah, hanya tiga hari bisa turun 5 kilogram. Not bad at all.

Plus, saya jadi lebih bersemangat dalam bekerja..

Baca entri selengkapnya »

31/10/2014

Berpikir Positif (bagian pertama)

image

Pikiran adalah penentu realitas kita. Pikiran adalah penerjemah dari kenyataan yang ada, persepsi kita tergantung dari pikiran-pikiran kita. Pikiran yang berulang-ulang dan khususnya yang tertanam di alam bawah sadar sejak lama, akan menjadi keyakinan dan dasar dari tindakan kita.

Tapi pikiran bukanlah diri kita sendiri. Pikiran adalah alat, perlengkapan tapi bukan diri kita itu sendiri. Diri kita adalah kesadaran, yang menyadari dan menggunakan pikiran-pikiran yang muncul. Bahaya jika kita mengidentifikasikan pikiran sebagai diri kita sendiri.
Baca entri selengkapnya »

27/10/2014

Definisi Sukses

image

Banyak orang mendefinisikan sukses secara terbatas. Umumnya sukses dinilai dengan ukuran-ukuran eksternal seperti: penghasilan yang besar, rumah dan mobil yang mahal, pasangan yang menarik, dan sebagainya.

Cobalah berpikir secara unik dan jangan mau didikte begitu saja oleh pandangan yang terbatas. Definisikan sukses terlepas dari perhitungan materi belaka. Pandanglah kehidupan yang sukses sebagai berkah dari kesehatan yang baik, memiliki tempat tinggal dan keluarga, pembelajaran yang berkelanjutan, pengembangan diri, pekerjaan yang menantang, serta teman-teman yang baik.

Baca entri selengkapnya »