Tips Motivasi

Focusing on Happiness

Tag: pikiran

27/06/2016

Tips Menyingkirkan Bad Mood atau Perasaan Bete

Ketika saya merasa merana, bad mood alias bete saya coba berbuat baik pada orang lain. 

Ternyata, saya malah merasa bahagia.

Mengapa bisa begitu?

Ketika kita buat kebaikan kita akan melupakan diri kita sendiri. Apalagi kalau berbuat baiknya dengan ikhlas, maka ego yang merasakan bete itu akan terlupakan.

Coba saja sendiri, berbuat baiklah seikhlasnya dan sebanyak-banyaknya. Jangan terlalu memikirkan diri sendiri.

Mulailah dengan senyum, berikan pujian yang tulus. Kasihanilah orang-orang yang sebenarnya juga memiliki penderitaan dan kesusahan masing-masing. Pandanglah kalau setiap orang itu memiliki kesusahan, atau sakit yang kita tidak tahu.

Berilah sedikit waktu, tenaga, uang, bantuan, atau sekedar perhatian.

Dengan memberi, kita akan menerima.

04/06/2016

Kutipan

People tend to dwell more on negative things than on good things.

So the mind then becomes obsessed with negative things, with judgments, guilt and anxiety produced by thoughts about the future and so on.

~Eckhart Tolle

03/06/2016

Pikiran

Kita semua kecanduan berpikir..

Susah berhenti berpikir. Kalau saja kita bisa sejenak berhenti berpikir, kita akan lebih relaks.

Bisa lebih baik dalam menjalani kehidupan ini..

Tapi jangan memaksa pikiran diam. Itu tidak akan berhasil malah menambah stres.

Biarkan saja pikiran itu berjalan sendiri. Abaikan pikiran, tak usah diikuti, biarkan saja lewat.

Lama kelamaan pikiran akan mereda, maka kita akan bisa menemukan ketenangan..

#tipsmotivasi

23/07/2015

Tips Mengurangi Stres 

Pertama-tama, saya perlu jelaskan bahwa tidak semua stres itu buruk dan harus dikurangi. Ada jenis stres yang baik dan diperlukan dalam kehidupan. Stres yang memberikan kita tantangan dan memotivasi kita untuk maju. Stres yang menguatkan mental. Stres yang positif adalah stres yang membawa kebaikan, memberikan kita kreativitas dan semangat untuk menaklukkan masalah. 

Namun, ada juga stres yang perlu dikelola. Yaitu stres yang terlalu berlebihan yang membuat kita tertekan, terlalu khawatir, atau membuat kita berpikiran secara berputar-putar. Stres yang buruk bagi kesehatan, stres yang melumpuhkan produktivitas dan memicu kemalasan serta penundaan. Stres yang negatif adalah stres yang merusak kebahagiaan diri serta orang lain. 

Baca entri selengkapnya »

19/11/2014

Kelelahan dalam Memutuskan

Steve Job seringkali mengenakan pakaian yang sama dengan alasan untuk tidak membuang-buang energi dalam memutuskan warna atau jenis baju mana yang akan dipakai, agar lebih fokus untuk membuat keputusan-keputusan yang lebih penting.

Energi mental yang digunakan dalam mengambil keputusan-keputusan di dalam keseharian seseorang ada batasnya. Sama seperti otot, kekuatan kehendak, disiplin diri, dan penggunaan pikiran untuk memutuskan dapat menurun kualitasnya seiring waktu. Hal ini biasa disebut sebagai kelelahan.

Dalam ilmu psikologi, kelelahan dalam memutuskan mengacu pada kualitas keputusan yang menurun seiring banyaknya pengambilan keputusan yang telah dibuat sebelumnya. Kelelahan dalam memutuskan menjadi salah satu penyebab dari hasil pengambilan keputusan yang kurang rasional.

Baca entri selengkapnya »