Tips Motivasi

Focusing on Happiness

Tag: tips motivasi

02/12/2015

Formula Kebahagiaan

My formula for greatness in a human being is amor fati: that one wants nothing to be different, not forward, not backward, not in all eternity. Not merely bear what is necessary, still less conceal it—all idealism is mendacity in the face of what is necessary—but love it. ~Friedrich Nietzsche

Akhir pekan yang lalu saya menonton film berjudul About Time (2013), filmnya komedi romantis yang disutradarai oleh Richard Curtis. Ceritanya tentang seseorang yang memiliki kemampuan untuk kembali ke masa lalu dan bisa merubah masa lalu. Tentang time traveler,  yang kemampuan ajaib ini diturunkan oleh ayahnya kepada anak lelakinya.

Adegan yang paling berkesan bagi saya adalah ketika sang ayah mengungkapkan formula kebahagiaan; dengan menjalani satu hari secara normal lalu mengulang kembali hari itu dengan kemampuan ajaib memutar ulang waktu dan menjalani kembali tanpa merubah apapun.

Maka yang berubah adalah sudut pandang atau kesadaran. Saya jadi ingat perkataan pakar psikologi: Viktor Frankl yang menasihati agar kita menjalani hidup ini seakan-akan sudah yang kedua kalinya. Dulu saya tak mengerti perkataan ini, namun setelah menonton film About Time, saya jadi mengerti apa itu resep kebahagian..

Baca entri selengkapnya »

19/11/2015

Memotivasi Diri Ketika Malas

Terkadang kita merasa malas sesekali, walaupun ada pekerjaan atau tugas-tugas yang harus diselesaikan. Walaupun sudah cukup istirahat, tidur, makan dan minum, mengkonsumsi kafein; tetap saja mood yang kurang mendukung produktivitas bisa muncul.

Untuk tetap memacu motivasi diri, kita bisa melakukan beberapa hal berikut ini: Baca entri selengkapnya »

07/06/2015

7 Tips Motivasi untuk Mencapai Tujuan dengan Konsisten 

Berapa banyak orang yang mendengar ceramah dari seorang motivator atau mengikuti seminar motivasi, lalu merasa termotivasi untuk mengejar suatu tujuan tapi seminggu kemudian sudah tidak bersemangat lagi?
Atau setiap tanggal 1 Januari membuat resolusi tahun baru, namun sebulan kemudian gagal untuk konsisten dalam mengusahakan pencapaian targetnya?

Kunci dari motivasi yang berkelanjutan adalah komitmen, setelah menetapkan sasaran yang benar dan realistis walau agak sedikit menantang, mempunyai suatu sistem atau prosedur dengan menikmati setiap prosesnya, serta memiliki orang lain untuk membantu kita atau bekerja sama. 

  1. Tuliskan dengan jelas tujuan yang berasal dari mimpi, ambisi, atau sesuatu yang ingin diraih. Buatlah menjadi suatu obsesi, bahwa kita benar-benar menginginkannya tercapai. Bahkan kita membutuhkannya untuk diraih dalam kehidupan ini. Tujuan harus menantang agar tidak bosan, menimbulkan  kemalasan, dan malah menciptakan penundaan. Tapi tujuan juga harus realistis agar tidak menakutkan, menyurutkan langkah, dan bukan hanya menimbulkan penundaan saja, namun penghindaran atau kita menjadi menyerah dalam pencapaian tujuan yang kelewat tinggi.  Baca entri selengkapnya »
29/04/2015

5 Kualitas Kepemimpinan yang Membawa Kemajuan

Dalam tulisan tips motivasi kali ini, saya akan membahas tentang pemimpin dan lebih tepatnya adalah tentang kualitas kepemimpinan dengan meningkatkan keahlian dari lima kemampuan pemimpin seperti berikut ini;

  1. Mempunyai Pengamatan yang Detail. Ini berarti mampu mengobservasi lingkungan dan pasar. Mengetahui kekuatan kelompok yang dipimpin dan kelemahan pesaing-pesaingnya.
    Baca entri selengkapnya »
28/04/2015

6 Tips Menjaga Motivasi Setiap Hari

Motivasi seperti makanan, menjadi bahan bakar untuk sumber tenaga kita dalam beraktivitas. Motivasi adalah bahan bakar dalam berkarya. Dan seperti makanan, kita perlu motivasi setiap hari. Tidak ada orang yang hanya sekali termotivasi untuk selamanya tanpa pernah kehabisan semangat.

Seseorang mungkin bisa menghadiri suatu seminar motivasi dan terbakar semangatnya untuk bekerja, tapi semangat itu tidak bertahan lama. Maka dari itu, kita perlu menjaga motivasi diri setiap hari. Sama seperti kita perlu makanan setiap hari (walaupun saya pernah tidak makan berhari-hari, hanya minum tapi itu untuk menurunkan berat badan dan kadar trigliserida saya yang sudah ketinggian, silahkan baca kisahnya di postingan tentang water fasting disini).

Kembali ke topik, untuk menjaga tingkat motivasi agar tetap tinggi setiap hari ada beberapa tips yang bisa saya bagikan. Berikut adalah beberapa tips motivasi sederhana itu:

  1. Kelilingi Diri dengan Orang-Orang yang Positif. Selalu upayakan untuk saling menyemangati dalam berkeluarga dan berpasangan. Pasangan dan anggota keluarga adalah penyemangat di awal hari dan penutup malam. Hindari orang-orang sering berpikiran negatif, suka mengeluh, menyalahkan keadaan, menjelek-jelek kan orang lain, dan kawan-kawannya. Bersahabatlah dengan mereka yang optimis, mudah bersyukur, berpikir positif, senang berbagi ilmu, dan teman-temannya. Kalau perlu, tinggalkan lingkungan serta mereka yang beracun, yaitu yang jika berada di sekitarnya energi kita malah terasa terkuras dan menjadi tidak semangat. 
  2. Melakukan Aktivitas Mental yang Positif. Mulailah hari dengan doa yang berpengharapan baik, lanjutkan dengan afirmasi dan visualisasi yang positif. Bayangkan hari serta pertemuan dengan orang lain nanti berjalan dengan baik.
    Baca entri selengkapnya »