Tips Motivasi

Focusing on Happiness

Kategori: kesehatan tubuh & pikiran

19/11/2014

Kelelahan dalam Memutuskan

Steve Job seringkali mengenakan pakaian yang sama dengan alasan untuk tidak membuang-buang energi dalam memutuskan warna atau jenis baju mana yang akan dipakai, agar lebih fokus untuk membuat keputusan-keputusan yang lebih penting.

Energi mental yang digunakan dalam mengambil keputusan-keputusan di dalam keseharian seseorang ada batasnya. Sama seperti otot, kekuatan kehendak, disiplin diri, dan penggunaan pikiran untuk memutuskan dapat menurun kualitasnya seiring waktu. Hal ini biasa disebut sebagai kelelahan.

Dalam ilmu psikologi, kelelahan dalam memutuskan mengacu pada kualitas keputusan yang menurun seiring banyaknya pengambilan keputusan yang telah dibuat sebelumnya. Kelelahan dalam memutuskan menjadi salah satu penyebab dari hasil pengambilan keputusan yang kurang rasional.

Baca entri selengkapnya »

05/11/2014

Menurunkan Berat Badan dengan Water Fasting

Sewaktu saya mengetahui bahwa kadar trigliserida (lemak darah) saya tinggi, saya tahu saya harus menurunkan berat badan.

Lalu saya mencoba diet dengan cara water fasting atau berpuasa dengan hanya minum air. Selama diet tersebut saya tidak mengkonsumsi makanan apapun, hanya minum air putih, teh tawar, dan minuman elektrolit supaya saya tidak pusing.

Ternyata, selama tiga hari saya tidak makan apapun, berat badan saya turun hingga 6 kilogram! Tetapi, setelah makan, naik kembali satu kilogram. Lumayan lah, hanya tiga hari bisa turun 5 kilogram. Not bad at all.

Plus, saya jadi lebih bersemangat dalam bekerja..

Baca entri selengkapnya »

31/10/2014

Berpikir Positif (bagian pertama)

image

Pikiran adalah penentu realitas kita. Pikiran adalah penerjemah dari kenyataan yang ada, persepsi kita tergantung dari pikiran-pikiran kita. Pikiran yang berulang-ulang dan khususnya yang tertanam di alam bawah sadar sejak lama, akan menjadi keyakinan dan dasar dari tindakan kita.

Tapi pikiran bukanlah diri kita sendiri. Pikiran adalah alat, perlengkapan tapi bukan diri kita itu sendiri. Diri kita adalah kesadaran, yang menyadari dan menggunakan pikiran-pikiran yang muncul. Bahaya jika kita mengidentifikasikan pikiran sebagai diri kita sendiri.
Baca entri selengkapnya »

26/10/2014

Ketenangan Pikiran, Pekerjaan, dan Cinta

image

Sebenarnya sangatlah susah untuk tidak berpikir, pikiran kita datang dan pergi. Tapi masalahnya pikiran kita sering melompat-lompat, bergerak liar, dan mengaduk-aduk emosi diri.

Kita semua membutuhkan ketenangan pikiran. Orang kaya ataupun miskin, mereka yang berpasangan maupun kaum jomblo, tua-muda, semuanya ingin punya pikiran yang tenang sekali-kali. Memang, kalau pikiran sedang positif dan menyenangkan, kita tidak begitu butuh yang namanya ketenangan pikiran.

Namun seringkali, pikiran kita itu mencari-cari masalah. Mencemaskan sesuatu atau memusingkan hal-hal yang sudah lewat. Bahkan, masalah yang ada malah menjadi terasa tambah berat kalau dipikirkan secara intens. Untuk mendapatkan solusi dari masalah, pertama-tama kita membutuhkan ketenangan pikiran.

Baca entri selengkapnya »

15/06/2014

Ketika Pikiran Menjadi Rintangan

Berkaryalah tanpa pamrih..

Terkadang pikiran kita bisa menjadi rintangan dalam melakukan sesuatu. Membuat blog ini misalnya, kebanyakan berpikir ini-itu, menjadi tidak produktif dan yang ada hanya penundaan.

Berkarya tanpa pamrih bukan berarti kita mau bekerja tanpa digaji.
Baca entri selengkapnya »