Tips Motivasi

Focusing on Happiness

Kategori: kesehatan tubuh & pikiran

Afirmasi untuk Motivasi Bekerja

Pertama-tama; katakan pada diri sendiri apa yang kita cita-citakan, lalu lakukan apa yang harus kita lakukan. -Epictetus

Afirmasi adalah suatu sugesti kepada diri sendiri yang bertujuan untuk menguatkan keyakinan dengan cara repetisi. Banyak orang berharap untuk dapat memotivasi dirinya dan mengubah nasibnya dengan trik motivasi ini.

Akan tetapi, beberapa orang gagal membuat suatu afirmasi yang berguna dan membawa kesuksesan. Hal ini disebabkan ketidaksesuaian dengan program pikiran seseorang dan jenis atau tujuan dari afirmasi itu sendiri.

Saya pernah menuliskan teknik afirmasi yang telah teruji dan terbukti berhasil di blog 100motivasi.wordpress.com ini. Silahkan klik disini untuk membacanya.

Memang teknik afirmasi itu ada beragam jenisnya dan kita harus sesuaikan dengan mindset kita. Apakah kita menggunakan afirmasi untuk kepentingan bisnis, karir, hubungan sosial, atau pengembangan diri.

Dan ada beragam metode untuk mengaplikasikan teknik afirmasi ini..

Baca entri selengkapnya »

Sukses Menggandakan Efek Afirmasi

Tidak ada yang memujiku cantik ketika aku kecil, seharusnya semua gadis kecil dipuji kecantikannya walaupun mereka tidak/belum cantik. -Marilyn Monroe

Afirmasi yang baik adalah afirmasi yang berdampak kepada alam bawah sadar kita. Pengaruh afirmasi yang terkuat adalah yang mampu membawa perubahan positif.

Transformasi dalam kehidupan dan pengembangan diri bisa berhasil dengan kekuatan afirmasi.

Saya sudah pernah menuliskan teknik afirmasi untuk meraih kesuksesan di blog 100motivasi.wordpress.com ini dengan judul: Afirmasi yang Berhasil silahkan klik disini jika ingin membacanya.

Dalam tulisan tersebut saya membahas efek afirmasi yang berhasil mempengaruhi alam bawah sadarnya dengan menurunkan gelombang otaknya. Saya juga menuliskan beberapa tips di postingan tersebut yang telah terbukti dan teruji.

Namun kini saya sedang menguji suatu teknik baru yang saya pelajari dari sebuah teori hipnosis yang revolusioner oleh seorang pakar hipnotis di Amerika Serikat, Forbes Robbins Blair.

Teori hipnotisnya yang revolusioner bisa menggandakan efek afirmasi yang kita ucapkan. Dan terbukti, tekniknya memang bisa menguatkan dampak afirmasi sehingga kita bisa mencapai tujuan atau impian kita.

Baca entri selengkapnya »

Evolusi, Emosi, dan Motivasi

Keberanian adalah perjuangan melawan ketakutan, menaklukkan rasa takut, bukan ketiadaan akan rasa takut itu sendiri. -Mark Twain

Manusia bisa terus berevolusi, tidak punah hingga kini berkat kemampuannya beradaptasi untuk bertahan hidup dalam menghadapi tantangan dari lingkungannya atau seleksi alam.

Insting untuk bertahan hidup dan berkembang biak menjadi motivator terkuat dalam setiap gerak langkah manusia dari jaman purbakala hingga jaman modern.

Emosi menjadi alat penting untuk manusia berperilaku dan menyesuaikan diri dengan lingkungannya dan merespons stimulus yang ada. Reaksi yang cepat seringkali menentukan hidup atau mati bagi manusia di jaman purba.

Emosi yang vital bagi keselamatan nyawa ini adalah emosi-emosi yang memicu reaksi untuk bertindak dengan cepat. Contohnya seperti emosi kaget, jijik, dan ketakutan atau kemarahan yang dirasakan secara intens.

Emosi-emosi ini terprogram untuk memperingatkan insting manusia agar menyelamatkan diri dengan memotivasi suatu tindakan yang impulsif. Misalnya terhadap bahaya saat menghadapi binatang buas yang hendak menyerang atau menemui makanan atau zat sudah yang busuk/beracun.

Baca entri selengkapnya »

Teknik Motivasi Diri untuk Karyawan agar Berbahagia di Tempat Kerja

Kebahagiaan terletak pada kesenangan dalam pencapaian dan serunya berusaha dengan kreatif. -Franklin Roosevelt

Pada masa resesi dan krisis ekonomi, banyak pekerja yang berusaha mencari nafkah demi memenuhi kebutuhan keuangan keluarganya. Tidak jarang, mereka menjadi karyawan di dalam suatu perusahaan yang dianggap tidak terlalu menyenangkan kondisi kerjanya.

Banyak karyawan merasa tidak puas dengan karir yang mereka jalani. Tapi mereka terpaksa melakukannya demi mensejahterakan orang-orang yang dicintainya. Jika mereka terlalu memilih dan menunggu mendapatkan pekerjaan yang mereka sukai, maka biasanya mereka tidak bisa mendapatkan penghasilan yang memadai.

Apalagi di dalam situasi dimana mencari pekerjaan itu sulit dan seseorang harus bersyukur masih memiliki sumber pendapatan untuk kehidupannya. Kesulitan memilih dan memiliki pekerjaan yang ideal bisa membawa tekanan serta stres pada diri seseorang. Akhirnya, banyak pekerja yang merasa terperangkap dalam pekerjaan mereka sendiri.

Di saat dimana dunia kerja sedang tidak kondusif, seorang karyawan harus bisa mengelola emosi dan pikirannya. Bahkan, meski krisis sudah lewat tetap saja tingkat pengangguran masih tinggi sehingga pekerjaan yang ada walau kurang membahagiakan tetap dipertahankan.

Mungkin dia tidak bisa mengendalikan hal-hal yang di luar dirinya seperti prosedur kerja, gaji dan fasilitas yang kesemuanya masih tergantung kepada manajemen perusahaannya. Namun dia bisa mencoba melatih pikirannya untuk dapat mengontrol emosinya agar lebih positif.

Belajar menyukai pekerjaan yang ada ketika kesulitan mendapatkan pekerjaan yang disukai. Menguatkan perasaan yang optimis dan pikiran-pikiran yang membawa kebahagiaan waktu harus bekerja dalam satu jenis pekerjaan yang tidak terlalu menyenangkan.

Baca entri selengkapnya »

Teori NLP: Program Motivasi Karyawan

Pembelajaran sejati berarti turut juga mempelajari cara-cara lain selain dari cara-cara yang telah kita bisa lakukan. -John Seymour

NLP atau Neuro Linguistic Programming adalah ilmu yang dikembangkan oleh Dr. Richard Bandler dan Prof. Dr. John Grinder untuk memodel bentuk komunikasi kepada diri dan orang lain, mengembangkan diri, dan suatu bentuk psikoterapi sejak tahun 1970.

Secara ringkas NLP adalah sebuah prosedur yang dapat dilakukan oleh siapapun yang mau mempelajarinya untuk mendapatkan satu hasil tertentu sesuai tujuan yang telah ditetapkan sebelumnya. NLP berusaha menciptakan program-progam kognitif dari memodel orang lain dengan meniru dan memodifikasi profil psikologis dari teladan tersebut.

Terapi NLP mengamati koneksi antar proses neurologis dengan bahasa dan pola perilaku yang bisa dipelajari serta diprogram untuk mencapai satu tujuan tertentu. Selain sebagai sebuah metode terapi, NLP biasanya digunakan sebagai sebuah studi komunikasi; wawasan untuk mengembangkan potensi manusia.

Struktur yang digunakan dalam wawasan NLP biasanya berupa penjangkaran emosi (anchoring), pembingkaian ulang perspektif (reframing), paradigma non-verbal (submodalities), posisi persepsi, dan sistem representasi seperti preferensi sensorik. Beragam teknik NLP dapat digunakan di dalam sebuah interaksi seperti membangun keakraban (rapport) lewat penyelarasan (pacing), penyamaan (matching), dan pengarahan (leading), serta intervensi jalan saraf lewat visualisasi dan metaprogamming.

Baca entri selengkapnya »